Интернет - магазин товаров
для кроссфита PlankaSport
Экипировка для разных видов кроссфит тренировок
Кроссфит – направление, в котором хватает элементов из тяжелой атлетики. Но приобретать специальную одежду и обувь не придется. Экипировка для кроссфита – это вполне доступная и удобная одежда и обувь, а также аксессуары. «База», которая понадобится новичку – футболка, шорты, гетры, перчатки или накладки, а также кроссовки.
Значение правильно подобранной экипировки для эффективной и безопасной тренировки по кроссфиту
Если вы спросите у опытного кроссфитера, что он думает по поводу обуви и одежды для тренировок, то он ответит, что она должна быть не просто удобной, а практичной и способной выдерживать регулярные и значительные нагрузки. Вот несколько лайфхаков, которые помогут подобрать экипировку для кроссфита быстро и без непростительных ошибок:
- Хорошая вентиляция – залог успеха. Одежда и обувь для кроссфита должны хорошо пропускать воздух, потому что на тренировках пот льется ручьем. Если материалы быстро отводят влагу, то заниматься будет комфортно. Закажите компрессионную футболку и леггинсы из антибактериального «дышащего» материала.
- Удобная обувь с прочной подошвой и амортизацией – плюс 100 очков к результативности. Если решили заняться кроссфитом, то знайте, что вам предстоит работать с весами и удерживать равновесие тела. Кеды или кроссовки должны быть прочными и равномерно распределять вес, при этом не сковывать движений при тренировках.
Разнообразие видов упражнений в кроссфите и требования к наличию аксессуаров
Мало выбрать экипировку для кроссфита. Вам нужно подобрать и специальные аксессуары. Конечно, скупать все из каталога интернет-магазинов спортивных товаров не стоит. Начните с базовых и по-настоящему полезных аксессуаров, которые пригодятся вам при выполнении различных упражнений:
Мало выбрать экипировку для кроссфита. Вам нужно подобрать и специальные аксессуары. Конечно, скупать все из каталога интернет-магазинов спортивных товаров не стоит. Начните с базовых и по-настоящему полезных аксессуаров, которые пригодятся вам при выполнении различных упражнений:
- на силовых тренировках вам пригодятся гири или гантели – достаточно, чтобы каждая была хотя бы на 1-2 килограмма, а со временем вес можно увеличивать;
- для работы над мышцами корпуса вам потребуется гимнастическое колесо – сейчас большой выбор этих аксессуаров, можете выбирать самое простое;
- работу над координацией и полноценную кардионагрузку не выполнить без скакалки – она может быть со счетчиком или без, но обязательно прочная;
- чтобы прокачать силу и мощь, подберите себе подходящие по весу диски и штангу – начинайте с небольшого веса, а затем плавно увеличивайте его;
- для тренировок в зале на снарядах или для подтягиваний и выполнения гимнастических элементов обязательно купите накладки, кольца и турник.
экипировка для кроссфита
подбор одежды и снаряжения для кроссфита
Стартовый набор для кроссфита
Напульсники, наколенники, специальные кроссовки, компрессионный костюм, перчатки и целый список инвентаря – все это мечта многих начинающих кроссфитеров. Но на старте вам не нужно такое обилие экипировки для кроссфита, это выбор для профессионалов. А начать можно со стартового набора, в котором будет самое необходимое:
- Кроссовки с хорошей амортизацией. Выбирайте обувь известных брендов и просите у консультанта кроссовки, которые поддерживают стопу и обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью. Хорошо, если у них будет прочная подошва и устойчивая платформа, а также «дышащие» материалы.
- Одежда, которая быстро сохнет и долго сохраняет форму. Кроссфит – тренировки с высокой интенсивностью, ваша одежда должна быстро отводить влагу от кожи, чтобы каждое занятие приносило результат и удовольствие, а не раздражение от неприятного запаха пота и «парникового эффекта».
- Ремни, которые поддерживают запястья. Эти ремни нужны для того, чтобы свести к минимуму риск травм и поддержать запястья при подъемах и других упражнениях с тяжелыми весами. Также ремни гарантируют дополнительную защиту и поддержку для суставов при интенсивных тренировках.
Подбирайте экипировку для кроссфита тщательно, не останавливайтесь на самой дешевой одежде и аксессуарах, но и не стремитесь заказать что-то слишком дорогое. Важно, чтобы обувь и инвентарь были удобными и надежными. Если не уверены, что вам подойдет та или иная вещь, проконсультируйтесь с тренером и менеджером магазина https://plankasport.ru
